Alimentatie, diete, regim

Romanescu sau romanesco (Brassica oleracea), este o planta inrudita cu varza, conopida si broccoli, cu gust asemanator acestora, dar cu un aspect mai spectaculos, dat de aglomerarea de „conulete” verzi ce o formeaza. In comparatie cu...

Expert Workout, sala de aerobic, kangoo jumps, tae bo, pilates, zumba, dansuri si masaj din Bucuresti (Str. Nerva Traian nr. 21), va gazdui, in data de 29 octombrie 2011, seminarul Nutrition Day, sustinut de catre instructorul de fitness Cristian Stanescu, alaturi de invitati speciali de la Natur House. Evenimentul se adreseaza tuturor celor care isi doresc un stil de viata echilibrat, precum si o informare corecta asupra alimentatiei sanatoase.

Planta din familia cruciferelor, alaturi de broccoli si varza, conopida contine minerale (magneziu, calciu, mangan, fier, cupru, zinc, fluor), caroten, vitamine (C, K, B1, B2, B6) si enzime care ajuta la detoxifierea organismului, ceea ce o face foarte utila in prevenirea bolilor de cancer, precum cel la san, de colon, ovarian sau de prostata. Acest lucru se datoreaza, indeosebi, continutului de izotiocianati si sulforafan.

Fundatia Calea Victoriei din Bucuresti organizeaza, la sediul din Str. Caimatei nr. 20, etaj 3, un atelier de nutritie sustinut de catre medicul nutritionist Ruxandra Maria Plesea, adresat persoanelor care doresc sa dobandeasca cunostinte in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa si echilibrata. Pe parcursul celor 7 sedinte, ce se vor derula saptamanal, incepand din 22 septembrie 2011 (ora 18:30), vor fi abordate diverse subiecte pe acesta tema.

Bauturile racoritoare, inghetata sau alimentele la temperaturi scazute ofera un efect revigorant de moment asupra organismului, in zilele caniculare. Pe langa acest neajuns, consumul repetat al acestora poate duce la aparitia durerilor de gat, cap sau stomac. Conform medicinei chinezesti traditionale, exista si alimente «reci» cu adevarat, care ne ofera o stare de racorire de durata, fara a ne provoca...

Spirulina este o alga bogata in proteine, avand proprietatea de a induce starea de satietate si de a compensa lipsa anumitor vitamine si minerale din organism, ceea ce o recomanda ca adjuvant in curele de slabire. Cu un continut mare de antioxidanti, aceasta fortifica sistemul imunitar, reduce starea de oboseala, impiedica dezvoltarea celulelor canceroase si amelioreaza efectele imbatranirii. Acizii grasi omega-3...

Dupa o lunga perioada de post, masa de Paste ne imbie cu multe bunatati care, consumate in exces sau de catre persoane ce sufera de anumite afectiuni, pot provoca neplaceri. De altfel, carnea de miel, nelipsita din alimentatia majoritatii in aceasta perioada, nu este tocmai usor de digerat. Aceste probleme pot fi, insa, evitate daca: - mancam putin, la intervale mari de timp - eliminam alimentele bogate in amidon precum...

Postul Pastelui este cel mai lung post al Bisericii Ortodoxe, de aceea o alimentatie echilibrata, sanatoasa, poate feri organismul de multe neplaceri. Astfel, una dintre regulile de baza pentru o alimentatie corecta este respectarea orelor celor cinci mese ale zilei, trei principale si doua gustari. Intrucat consumul de carne trebuie inlocuit cu altceva, ideala in acest scop este soia, care contine suficiente proteine vegetale.