Exercitii fizice pentru prevenirea si tratarea diabetului

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Bath (Marea Britanie) a ajuns la concluzia ca diabetul de tip 2 poate fi prevenit si combatut prin exercitii fizice. Cum au ajuns aici? Mai intai, le-au cerut unor voluntari sa intreprinda cateva miscari pe bicicleta, de 3 ori pe saptamana. Apoi, dupa 6 saptamani, cercetatorii britanici au constatat o imbunatatire cu 28 la suta a nivelului de insulina al subiectilor.

Diabetul de tip 2 si exercitiile fizice

Diabetul de tip 2 apare atunci cand nivelul de zahar in sange se ridica la niveluri inalte, din cauza functiei insulinice reduse, determinate adesea de o viata sedentara. Diabetul poate duce la complicatii - potential mortale - la inima, rinichi, ochi si membre. Prin urmare, exercitiile fizice regulate ar ajuta la mentinerea unor niveluri rezonabile de zahar în sange.

O bicicleta si 3 minute de sport pe saptamana

«Pentru a-si reface fortele dupa exercitiu, muschiul are nevoie de mai mult zahar din sange. La persoanele inactive, muschii nu sunt solicitati, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de zahar in sange si, eventual, la un diabet de tip 2», informeaza cercetatorii din Marea Britanie. «Este absolut nou. Nimeni n-a pus la punct un program sportiv atat de simplu si scurt care sa duca la imbunatatirea starii de sanatate. O bicicleta este usor de gasit si trei minute pe saptamana sunt si ele la indemana. Acest tip de exercitiu nu-i ajuta, totusi, pe cei care vor sa scada in greutate, pentru ca sprinturile pe bicicleta sunt prea scurte pentru a permite arderea multor calorii.», declara aceleasi surse. (sursa: agerpres)